¿Cómo hay que tomar los geles en un triatlón olímpico? ¿Y deben llevar cafeína?

La estrategia de alimentación que vayas a utilizar en competición la debes haber probado antes en los entrenamientos para valorar cómo la digieres y cómo responden tu aparato digestivo y tus piernas.
Alberto Cebollada -
¿Cómo hay que tomar los geles en un triatlón olímpico? ¿Y deben llevar cafeína?