[VÍDEO] Así fue el 'brutal' test de 3.000 de Kristian Blummenfelt y Gustav Iden

Así es un 'jueves en la pista al estilo noruego': 5 x 1.000... 3 x 400... y un 3.000 a tope.

Así fue el 'brutal' test de 3.000 de Kristian Blummenfelt y Gustav Iden.
Así fue el 'brutal' test de 3.000 de Kristian Blummenfelt y Gustav Iden.

Durante las últimas semanas, según las estadísticas de Strava, Kristian Blummenfelt ha acumulado, de media, 592 km de ciclismo y 123 km de carrera a pie, con más de 32 horas de entrenamiento a la semana (sin contar las horas de gimnasio). En guarismos parecidos se mueven sus dos compañeros inseparables de fatigas, Gustav Iden y Casper Stornes. Hasta aquí, nada nuevo. Ya sabemos que las tres estrellas del triatlón noruego entrenan más que nadie, con sesiones que asustan...

Destaca la que llevaron a cabo el pasado jueves Iden y Blummenfelt, que la ha titulado, en su canal de Youtube, de manera muy gráfica: 'Jueves en la pista al estilo noruego'.

Éste fue el 'menú':

-Calentamiento: 45 minutos de bici + 5 km de carrera a pie

-5 x 1.000 con un minuto de recuperación entre series: las hicieron en 3'06"; 3'04"; 3'00"; 2'59"; 3'00"

-3 x 400 para preparar el test: las hicieron en 66"; 65"; 64"

-3.000 a tope: Blummenfelt paró el crono en 8'11" e Iden, en 8'12" (decía Blummenfelt en Strava después del 'calentón' que, con zapatillas nuevas, puede bajar de los 8 minutos)

-Vuelta a la calma: 2 km de carrera a pie + 75 minutos de bici

En definitiva, aquí tienes un 'jueves en la pista al estilo noruego'...

 

 

 

 

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