[VÍDEO] Frodeno, "aspirante a noruego": series a pie en alta montaña y test de lactato

El vigente campeón del mundo IRONMAN insiste con sus sesiones a pie en pleno puerto de montaña, como hace Blummenfelt habitualmente. Cameron Wurf le dice que es un "aspirante a noruego".

Frodeno 'se pone como un toro'
Frodeno 'se pone como un toro'

Jan Frodeno probó la fórmula a comienzos de 2021: correr en una carretera de montaña. El tricampeón del mundo IRONMAN (2015, 2016 y 2019) se ejercitaba a pie en la subida de la estación de esquí de Vallter 2000, en el Pirineo gerundense: "Correr aquí es nuevo para mí. Pero nada mejor que mantener fresco el entrenamiento. Literal, metafórica y líricamente", bromeaba entonces el triatleta germano, que el próximo mes de agosto cumple 41 años.

A 'Frodo' le gustó. Y está repitiendo, aprovechando la concentración en altura de varias semanas que está llevando a cabo en la estación de esquí de Grandvalira, en Andorra. Hace unos días, el campeón olímpico de 2008 ya subía a las redes sociales un vídeo en el que mostraba una de estas sesiones, aunque sin aportar información añadida sobre distancia o ritmo.

Y en el último vídeo que ha publicado, Frodeno vuelve a la carga con otro entrenamiento a pie en alta montaña. Esta vez, con series y con prueba de lactato al final.

 

Resumiendo: Frodeno 'se pone como un toro'... más concretamente, como el 'toro' Blummenfelt. "Aspirante a noruego", le llama Cameron Wurf, 5º en Hawaii en 2019, en el comentario que le ha dejado en redes. "Por eso vives allí, en Andorra", le sigue la broma Frodeno.

Razón lleva Wurf. Porque el triatleta alemán está recurriendo al duro entrenamiento de subir puertos corriendo a pie que ha 'patentado' el que será uno de sus grandes rivales tanto en el Mundial IRONMAN de St. George en mayo como en el de Hawaii en Octubre: Kristian Blummenfelt, que también hace de las suyas en Sierra Nevada, en Granada, su 'paraíso' particular para las concentraciones en altura.

En su preparación para el IRONMAN de Cozumel del pasado mes de noviembre, donde asombró al mundo con su registro de 7h21, Blummenfelt completó 28 km a pie y un desnivel de casi 1.800 metros (pendiente media de más del 5%). En su caso, al noruego, de 27 años, no le importa contar los datos concretos de sus entrenamientos en su cuenta de Strava. 

Así, la semana pasada ejecutaba un entreno a pie muy parecido, en el mismo tramo de carretera y con el aliciente de tener la mejor compañía, su compatriota Gustav Iden, otro de los 'gallos' que luchará por el título Mundial IRONMAN.

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Como apunta el legendario Mark Allen, seis veces campeón del mundo IRONMAN, en un vídeo que ha publicado para contar Cómo hay que entrenar para el Mundial de St. George, "St. George no es como Kona, que no tienes verdaderas subidas. En St. George tienes subidas duras de verdad (el segmento de bici tiene 2.248 m de desnivel; y el de carrerra a pie, 431 m). El maratón de Hawaii no es tan exigente como el de St. George. Este recorrido requerirá una preparación específica si quieres hacerlo bien allí".

Parece que Frodeno, Blummenfelt o Gustav Iden, han tomado nota.

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