[VÍDEO] El entrenamiento del 'toro' Blummenfelt para hacer 28'20" en un 10K

Kristian Blummenfelt se prepara en la pista para su siguiente desafío: correr el 10.000 a ritmo de 2'50"/km.

[VÍDEO] El entrenamiento del 'toro' Blummenfelt para hacer 28'20" en un 10K.
[VÍDEO] El entrenamiento del 'toro' Blummenfelt para hacer 28'20" en un 10K.

Kristian Blummenfelt 'dobla la apuesta'. Ya ha demostrado que puede correr el 5.000 por debajo de los 14 minutos. Lo ha hecho recientemente en dos ocasiones, en 13'58" (a 2'47"/km) y en 13'51" (a 2'46"/km) en sendas carreras en Noruega.

Su siguiente objetivo es correr el 10.000 en 28'20". Es decir, mantener un ritmo de 2'50"/km. Lo intentará el próximo 1 de julio en otra prueba de Bergen, su ciudad. 

Para ello, se está preparando a conciencia. Hace unos días, junto a Casper Stornes, llevaba a cabo una sesion en la pista con este bloque de calidad: 2 x 2.000 + 4 x 1.000 + 6 x 1.000. Además, los dos, Blummenfelt y Stornes, aprovechaban el entreno para probar las nuevas Nike Alphafly a ese ritmo de 2'50"/km que necesita 'el toro' en los 10K para acabar en 28'20".

Este martes, han regresado a la pista para realizar otro entrenamiento de series, en este caso, más cortas, concretamente de 400.

En total, han completado 20 series de 400, en 2 bloques de 10 (2 x 10 x 400). Las han hecho entre 65 y 67 segundos, a ritmo de 2'45"/km

Y en lo que resta de esta semana, según explica su entrenador Arild Tveiten en el último vídeo que ha publicado Blummenfelt en su canal de Youtube, les quedan otras dos sesiones más en la pista, el viernes y el domingo, además de las de natación y bici...

 

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