[VÍDEO] El 20 x 200 de Richard Murray para preparar su próximo reto: un 3.000 en menos de 8 minutos

Después del 'tiempazo' que se marcó en el 5K, ahora el sudafricano va a por el 3.000.

 [VÍDEO] El 20 x 200 de Richard Murray para preparar su próximo reto: un 3.000 en menos de 8 minutos.
[VÍDEO] El 20 x 200 de Richard Murray para preparar su próximo reto: un 3.000 en menos de 8 minutos.

Son muchos los triatletas de élite que están paliando la falta de competiciones que ha provocado la pandemia del coronavirus con test y/o desafíos a nivel personal. Es el caso de Richard Murray.

Hace unas fechas, el triatleta sudafricano corría un 5.000 con la intención de bajar de los 14 minutos y, por tanto, hacer su mejor marca personal en esta distancia. Dicho y hecho. Paró el crono en 13'37"...

Pero Murray ya se ha puesto otro reto: el próximo 13 de junio intentará hacer lo propio en el 3.000. Y si para el 5K no llevó a cabo ninguna preparación específica, para el 3K se ha puesto manos a la obra, con el claro objetivo de llegar en las mejores condiciones posibles y romper la barrera de los 8 minutos

Este fin de semana, ya ha realizado una sesión de series cortas, concretamente un 20 x 200, a ritmo de 2'45"-3'00"/km, recuperando 200 metros (1'15"). En total, 15 km en 1h10', acompañado por su esposa, la holandesa Rachel Klamer, 6ª el año pasado en el ranking final de las Series Mundiales.

Aunque la marca que logre Murray no será oficial, será curioso ver si es capaz de bajar de los 8 minutos y, por tanto, batir en esta distancia a uno de los mejores corredores del circuito de las WTS, la joven estrella del triatlón británico Alex Yee, que tiene en el 3.000 un mejor registro de 8:01.63. Lo hizo en mayo de 2016, en Loughborough, con 18 años...

 

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