El último bloque de entreno de Sam Long: "El IRONMAN es salvaje"

Se acerca el primer gran objetivo de esta campaña, el Mundial IRONMAN 70.3 de St. George del próximo 7 de mayo. Y el volumen y la intensidad van subiendo.

El último bloque de entreno de Sam Long
El último bloque de entreno de Sam Long

La eclosión definitiva de Kristian Blummenfelt y Gustav Iden la temporada pasada presagia emociones fuertes para este 2022. Los dos noruegos han arrasado en todas las distancias y se han convertido, con todo merecimiento, en los rivales a batir

Con los Juegos de París 2024 aún muy lejos, Kristian (oro olímpico, campeón del mundo ITU y recordman IRONMAN tras completar el de Cozumel en 7h21) y Gustav (campeón del mundo 70.3 y ganador del IRONMAN de Florida en 7h42) ya han señalado sus objetivos para la próxima campaña: los campeonatos del mundo IRONMAN y IRONMAN 70.3. Por tanto, los Frodeno, Noya, Sanders, Brownlee... se topan en su camino con dos enemigos temibles que, con su extraordinario rendimiento, han inaugurado una nueva era en el triatlón

Todos quieren "elevar su nivel" para poder igualar el que han mostrado Blummenfelt, de 27 años, e Iden, de 25. Es el caso de Sam Long. El triatleta estadounidense, de la misma generación que los 'vikingos' (cumplió los 26 en diciembre), estaba siendo una de las revelaciones de los últimos meses hasta que su figura quedó eclilpsada por el 'toro' y su compañero de fatigas, Iden, que relegó al propio Long al segundo puesto en el Mundial 70.3 de St. George el pasado mes de septiembre.

"No me quedaré atrás. No quiero renunciar a ganar un título mundial porque los dos mejores tienen mi misma edad. Y no sólo ellos. El año que viene habrá un cambio de guardia, con gente joven, como Ben Kanute, Daniel Bakkegard, Rudy Von Berg... que darán un paso adelante. Estoy obsesionado con mi propia mejora. No miro lo que hacen los demás. Realmente, no me importa", explicaba en uno de sus últimos vídeos de su canal de Youtube Sam Long, que hasta canceló sus vacaciones de Navidad en pos de seguir con su preparación.

Se acerca el primer gran objetivo de esta campaña, el Mundial IRONMAN 70.3 de St. George del próximo 7 de mayo. Y el volumen y la intensidad van subiendo.

"Prometí algunos datos sobre mi último bloque de entrenamiento. Ha durado tres semanas y ahora estoy disfrutando un poco de descanso", introduce en su último post en las redes sociales Long, que pasa a detallar la información sobre el volumen acumulado. El comentario de su compatriota Morgan Pearson, triatleta de élite de distancia olímpica y estrella de las Series Mundiales, al ver la publicación de Long es clarividente: "El IRONMAN es salvaje".

"Natación: 88.000 metros en total, 30.000 a la semana. Me he deshecho de los kilómetros basura nadando y todo esto está enfocado y disciplinado", explica Long.

"Bicicleta: 1.800 km en total, 600 a la semana y 43.500 KJ de trabajo (que también son calorías quemadas). En este bloque comencé a subir en  la bicicleta después de sentir que estaba aflojando. Viene bien", describe el triatleta estadounidense.

"Carrera a pie: 290 km en total, casi 100 a la semana. Se introdujeron el trabajo de fuerza y el tempo... En general, 5.777 TSS durante 4 semanas o un poco más de 1.900 cada semana. Este bloque trataba sobre la construcción del motor y ahora se vuelve emocionante", concluye el vigente subcampeón del mundo IRONMAN 70.3...

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