(VÍDEO) Lionel Sanders empieza a correr... a 5:20 min/km

El triatleta canadiense retoma la carrera a pie 10 semanas después.
Triatlón -
(VÍDEO) Lionel Sanders empieza a correr... a 5:20 min/km
(VÍDEO) Lionel Sanders empieza a correr... a 5:20 min/km

Parece que el proceso de recuperación de Lionel Sanders evoluciona de manera favorable y según lo previsto.

La fractura de sacro que le diagnosticaron hace ahora dos meses le ha dejado sin poder correr durante diez semanas. Sí ha estado nadando mucho. Y con la bici ha ido incrementando la carga progresivamente. Sin embargo, este mismo lunes, el subcampeón del mundo Ironman de 2017 ya ha podido realizar una ligera sesión de carrera a pie.

Según ha explicado en las redes sociales, lo ha hecho en la cinta, en breves intervalos de 30 segundos y un minuto, a un ritmo de 5:20 min/km (7 millas por hora). Ha completado 10 series de 30 segundos y 5 series de un minuto. "Feliz de volver a correr sin dolor", ha comentado.

Lionel Sanders quiere apurar todas sus opciones de estar un año más en el Campeonato del Mundo Ironman de Kona. De momento, su evolución invita al optimismo. En un principio, quería empezar a correr el 24 de junio. Y se ha adelantado 15 días... "Haciendo números, la última oportunidad para clasificarme para Kona sería el Ironman de Mont-Tremblant (Quebec, Canada) del 18 de agosto. Si todo va bien, eso me daría junio, todo el mes de julio y, digamos, diez días de agosto para preparar la bici. Y voy a estar muy en forma en la natación", aseguraba el triatleta canadiense hace dos meses. En lo que respecta a la carrera a pie, también ha empezado a dar sus primeros pasos...

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Ideas frescas y originales para disfrutar de viajes diferentes...

Analizamos cómo ruedan las zapatillas 890v7 de New Balance, una de las más polivalent...

Recibes la caja en tu casa, sacas la bici, aprietas 4 tornillos, le pones los pedales...

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Además de entrenar duro, hay que prestar especial atención a la recuperación, element...

¿Sabías que en tu cuerpo conviven 100 billones de microorganismos? Y una buena parte ...