¿Cuántas horas y km "ha echado" Sanders para ser subcampeón del mundo?

El triatleta canadiense desvela el volumen de sus entrenamientos para preparar el Campeonato del Mundo de Kona.
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¿Cuántas horas y km "ha echado" Sanders para ser subcampeón del mundo?
¿Cuántas horas y km "ha echado" Sanders para ser subcampeón del mundo?

Lionel Sanders era uno de los favoritos para ganar el Ironman de Hawaii... y no defraudó. Hizo una gran carrera, minimizando la pérdida en la natación (su punto débil), remontando hasta los puestos de cabeza en la bici y aguantando en el maratón final... hasta los últimos cinco kilómetros, cuando Patrick Lange le sobrepasó como una exhalación...

Como suele ser habitual, el triatleta canadiense ha querido compartir en su web algunos datos referentes a los entrenamientos que le han llevado a ser subcampeón del mundo:

"Si no viste la carrera, espero que vuelvas a verla porque fue una gran batalla. No es necesario que escriba una publicación sobre mi experiencia durante el maratón, porque todo se vio en las imágenes. Creo que el dolor y el sufrimiento que sufrí fue evidente. Este año pensé que tomaría un enfoque ligeramente diferente y presentaré los números brutos que hay detrás de mi rendimiento de Kona. En cuanto al futuro, veo mucho margen para mejorar en las tres disciplinas. No estoy seguro de si hay algo más motivador que pasar en cabeza en la milla 23 de la carrera en el Campeonato del Mundo Ironman. Estoy más motivado que nunca para volver al trabajo. Si me necesitas, estaré en la sala de entrenamiento...

Comencé a prepararme para esta temporada, con el objetivo final de Kona, el 6 de diciembre de 2016. Eso es 312 días en total. Aquí están los números que comienzan desde esa fecha y terminan el día anterior a la carrera"...

NATACIÓN

Distancia total: 862.244 metros

Tiempo total: 261 horas y 5 minutos

Promedio de distancia diaria: 2.764 metros

Mayor distancia diaria: 5.700 metros

CARRERA A PIE

Distancia total: 2.960 kilómetros

Tiempo total: 190 horas y 7 minutos

Distancia promedio semanal: 65,8 kilómetros

Kilometraje semanal más alto: 118 kilómetros

Máximo kilometraje diario: 41 kilómetros

BICICLETA

Tiempo total: 285 horas y 25 minutos

Tiempo promedio semanal: 6 horas y 26 minutos

Tiempo promedio diario: 54 minutos

Mayor duración diaria: 5 horas y 2 minutos

DATOS GLOBALES

Tiempo promedio semanal: 16 horas y 27 minutos

Semana con mayor volumen: 25 horas y 58 minutos

Número total de días completos (tres sesiones): 37

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