El 'sparring' hace sufrir a Sanders con un 8 x 1.000 por debajo de 3 min/km

Lionel Sanders sigue trabajando en Kona con su peculiar 'liebre': Corey Bellemore, el 'recordman' mundial de la milla... bebiendo cerveza.
Triatlón -
El 'sparring' hace sufrir a Sanders con un 8 x 1.000 por debajo de 3 min/km
El 'sparring' hace sufrir a Sanders con su mejor 8 x 1.000 de los últimos tres años

Lionel Sanders lleva en Kona más de una semana, completando entrenamientos exigentes en los tres segmentos. Para los de carrera a pie, sigue contando con la ayuda inestimable de su compatriota Corey Bellemore...

Ya explicamos aquí que se trata del recordman mundial de la milla... ¡bebiendo cerveza! Y que ya tiró de Sanders en la última parte del Ironman de entrenamiento que realizó el subcampeón del mundo antes de viajar a Hawaii.

La semana pasada, les vimos haciendo juntos un rodaje de 25 kilómetros a pie por la zona del Energy Lab.

Este lunes, han completado un entrenamiento de series de 1.000 en la pista. En concreto, han sido 8 x 1.000, con 3 minutos de recuperación. Y Sanders ha terminado contento con el ritmo y con el rendimiento de su 'sparring'. "No subestimes el poder de un compañero de entrenamiento. El mejor entrenamiento de carrera en los últimos 3 años gracias a Corey Bellemore. 8 x 1 km con 3 minutos de descanso: 2:59, 3:00, 2:54, 2:58, 2:56, 2:56, 2:58, 2:57. El peor de Corey fue 2:56", ha comentado Sanders en las redes sociales...

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Ideas frescas y originales para disfrutar de viajes diferentes...

Analizamos cómo ruedan las zapatillas 890v7 de New Balance, una de las más polivalent...

Recibes la caja en tu casa, sacas la bici, aprietas 4 tornillos, le pones los pedales...

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Además de entrenar duro, hay que prestar especial atención a la recuperación, element...

¿Sabías que en tu cuerpo conviven 100 billones de microorganismos? Y una buena parte ...