[VÍDEO] Ejercicios para trabajar todos los aspectos técnicos del estilo crol... por Melina Alonso

Propulsión de piernas, alineación, coordinación, rolido, distintas fases de la brazada, etc.

ENTRENAMIENTOS TRIATLÓN (RICARDO HERNÁNDEZ Y MELINA ALONSO).

[VÍDEO] Ejercicios para trabajar todos los aspectos técnicos del estilo crol... por Melina Alonso.
[VÍDEO] Ejercicios para trabajar todos los aspectos técnicos del estilo crol... por Melina Alonso.

La semana pasada, la triatleta de élite Melina Alonso nos ensañaba cómo realizar el siempre recomendable trabajo de remadas

En este entrega, "encontrarás diferentes ejercicios en los que trabajarás todos los aspectos técnicos del nado de crol: propulsión de piernas y alineación de tronco para ir arriba en el agua y ofrecer poca resistencia hidrodinámica, coordinación con respiración –inspiración corta y espiración larga–, buen rolido para llegar más lejos con el brazo subacuático y para evitar lesiones de hombro, una entrada cerca de la línea media del cuerpo, una correcta fase de agarre, empuje y tirón, un buen recobro...".

 

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