"Nadar con neopreno también tiene su arte, su técnica y su entrenamiento"

Álex Santamaría nos ilustra sobre el uso del neopreno, que debemos tener a mano todo el año, aunque no haya competiciones a la vista.

Alejandro Santamaría

Nadar con neopreno también tiene su arte, su técnica y su entrenamiento
Nadar con neopreno también tiene su arte, su técnica y su entrenamiento

Alejandro Santamaría, colaborador de este medio, nos ha dejado en las redes sociales un interesante post sobre el uso del neopreno que pasamos a reproducir a continuación de manera íntegra. Toma nota:

Nadar con neopreno también tiene su arte, su técnica y su entrenamiento

-Es importante nadar en aguas abiertas con neopreno para adaptar la musculatura.

-El gesto y la brazada nos cambia y también la posición del cuerpo.

-Si no lo practicamos, aunque estemos muy fuerte nadando, podemos agotarnos muscularmente antes.

-Problemas en la zona lumbar, ya que flotamos más y nadamos con una posición diferente que nos puede causar molestias.

-Intenta nadar una vez a la semana con él, aunque tenga que ser en piscina.

-Y dos semanas antes de competir, entrena con neopreno casi a diario.

-Busca el neopreno que te haga nadar más rápido y ganar tiempo desde el principio. Y, sobre todo. salir menos fatigado.