Ya sabemos cómo superar la ansiedad... cómo debemos entrenar para afrontar la salida explosiva de un triatlón... y cómo preparar los 1.500 metros del primer segmento de una prueba olímpica...
En esta entrega, de la mano de Erika Villaécija, nos centramos en el sector de natación de una competición de distancia Ironman. Tenemos casi 4 kilómetros a nado por delante (3.800 metros), para los que hay que entrenar a conciencia y de manera específica...
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