Ya sabemos cómo superar la ansiedad... cómo debemos entrenar para afrontar la salida explosiva de un triatlón... y cómo preparar los 1.500 metros del primer segmento de una prueba olímpica...
En esta entrega, de la mano de Erika Villaécija, nos centramos en el sector de natación de una competición de distancia Ironman. Tenemos casi 4 kilómetros a nado por delante (3.800 metros), para los que hay que entrenar a conciencia y de manera específica...
Ideas frescas y originales para disfrutar de viajes diferentes...
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Recibes la caja en tu casa, sacas la bici, aprietas 4 tornillos, le pones los pedales...
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Además de entrenar duro, hay que prestar especial atención a la recuperación, element...
¿Sabías que en tu cuerpo conviven 100 billones de microorganismos? Y una buena parte ...
