Érase una vez un@ triatleta pegad@ a una tuba

¿En realidad la tuba ayuda a mejorar la natación?
Alfonso Maltrana -
Érase una vez un@ triatleta pegad@ a una tuba
Érase una vez un@ triatleta pegad@ a una tuba

No lo dudes ni por un instante. La ayuda que te presta la tuba al poder ver casi toda la tracción en todas las brazadas es casi incalculable si te interesa nadar cada vez lo mejor posible.

Si aún no ves cuánto de importante son las líneas anteriores, vamos a resumir las principales ventajas y los pocos “peros” que tiene.

PROS  

-Ver toda la tracción de la brazada de ambos brazos, pudiendo ver y corregir constantemente y en primer lugar, que la palma de la mano vaya orientada hacia detrás  durante toda la tracción.

-La cabeza se coloca alineada con el tronco, reduciendo la sobrecarga en trapecios.

-La cabeza se coloca alineada con el tronco, adquiriendo éste una posición más horizontal, reduciendo la resistencia al avance provocada por posiciones menos horizontales del cuerpo.

-Mejora de la fuerza de los músculos intercostales. Es necesario hacer más fuerza para inspirar y espirar el aire.

-Te permite entrenar piernas en la posición de menor resistencia.

-Te permite entrenar la técnica sin perder la posición correcta del cuerpo.

-Puedes entrenar con ella según adquieras dominio a todas las intensidades, obteniendo sus beneficios en todas las zonas de entrenamiento.

CONTRAS

-Si nunca la has utilizado, necesitas un tiempo concreto –cada uno el suyo– para dominar la respiración con tuba sin tragar agua.

-No te permite coordinar la inspiración con el recobro.

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