Otra 'herramienta' más para mejorar como triatletas, sobre todo a medida que vamos cumpliendo años.
ENTRENAMIENTOS TRIATLÓN (RICARDO HERNÁNDEZ Y MELINA ALONSO).
[VÍDEO] Movilidad de cadera... por Melina Alonso.
Un buen rango de movimiento en la cadera nos permitirá aliviar estrés mecánico y, por tanto, prevenir lesiones, así como mejorar la biomecánica y por supuesto un mayor rendimiento.
Ésta es la interesante rutina de movilidad de cadera que nos propone la triatleta de élite Melina Alonso...
![[VÍDEO] Movilidad de cadera... por Melina Alonso.](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/77/06/19/6/captura-de-pantalla-2020-10-02-a-las-7-53-53.png "[VÍDEO] Movilidad de cadera... por Melina Alonso.")
![[VÍDEO-TEST] Ya está aquí la nueva Speedmax Disc: el análisis de Triluarca.](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/78/27/16/9/frodo_6_250x144.png "[VÍDEO-TEST] Ya está aquí la nueva Speedmax Disc: el análisis de Triluarca.")
