(VÍDEO) Los 3 ejercicios de Jan Frodeno para fortalecer glúteos, core y zona lumbar

Una tabla de ejercicios sencillos que se ejecuta de manera rápida pero que resulta muy efectiva.

(VÍDEO) Los 3 ejercicios de Jan Frodeno para fortalecer glúteos, core y zona lumbar
(VÍDEO) Los 3 ejercicios de Jan Frodeno para fortalecer glúteos, core y zona lumbar

Cinco minutos... tres veces a la semana... No necesitamos más para realizar esta tabla de tres ejercicios que nos propone Jan Frodeno, bicampeón del mundo Ironman (2015 y 2016) y campeón olímpico en 2008, para fortalecer los glúteos, el core y la zona lumbar...

Dice 'Frodo' que él hace 3 series de entre 8 y 10 repeticiones de cada ejercicio...

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