[VÍDEO] Entreno en suspensión: la sentadilla

Se trata de enfocar el trabajo de fuerza en el tren inferior, pero sin aislarlo del superior, incluido el core.

(VÍDEO) Entreno en suspensión: la sentadilla
(VÍDEO) Entreno en suspensión: la sentadilla

Dentro del entrenamiento funcional, el que se lleva a cabo en suspensión aporta muchos beneficios al triatleta. En esta entrega, el trabajo de fuerza se centra en el tren inferior, más concretamente en el cuádriceps y el glúteo, a través de un ejercicio fundamental: la sentadilla...

 

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