(VÍDEO) Entreno en suspensión: la sentadilla

Se trata de enfocar el trabajo de fuerza en el tren inferior, pero sin aislarlo del superior, incluido el core.
Triatlón -
(VÍDEO) Entreno en suspensión: la sentadilla
(VÍDEO) Entreno en suspensión: la sentadilla

Dentro del entrenamiento funcional, el que se lleva a cabo en suspensión aporta muchos beneficios al triatleta. En esta entrega, el trabajo de fuerza se centra en el tren inferior, más concretamente en el cuádriceps y el glúteo, a través de un ejercicio fundamental: la sentadilla...

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

El próximo 10 de octubre se celebra en Madrid la cita anual de empresas, administraci...

La élite internacional del triatlón se concentró en Banyoles el pasado fin de semana ...

Hablamos de bici, entrenamiento y nutrición con uno de nuestros grandes triatletas, F...

Bastante severidad exige la práctica del triatlón, como para tener que renunciar a la...

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus próximos retos con los consejos de M...

Un modelo de alto rendimiento desarrollado por triatletas, mantiene las característic...