[VÍDEO] ¿Corres muchos kilómetros... pero no dedicas ni cinco minutos al trabajo de fuerza?

Cómo complementar tu entrenamiento de carrera: recursos imprescindibles, centrados en mejorar el core y el glúteo.

Fran Chico

Cómo complementar tu entrenamiento de carrera
Cómo complementar tu entrenamiento de carrera

Esta semana, nuestra entrenadora personal Noe Todea trae tarea para todos los corredores populares. En especial, a todos aquellos (me incluyo) que tenemos tiempo para hacer un montón de kilómetros pero no dedicamos ni cinco minutos al trabajo de fuerza, que al final sería lo que nos haría correr más rápido y reducir notablemente el riesgo de sufrir una lesión. Complementar el trabajo aeróbico que hacemos es clave para un corredor de cualquier nivel.

En su nuevo vídeo, en el canal de You Tube de Sport Life, nos va a enseñar unos recursos imprescindibles, centrados en mejorar el core y el glúteo.

Complementa tus entrenamientos de carrera

 

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