Protocolo de fuerza específica para la carrera a pie

El rendimiento en carreras de fondo está determinado por tres factores entrenables, el metabólico, que es el resultado de la combinación de volumen e intensidad de entrenamiento, el mecánico o la técnica y el muscular o entrenamiento de fuerza.

Protocolo de fuerza específica para la carrera a pie.
Protocolo de fuerza específica para la carrera a pie.