Estructuración del calentamiento en la carrera a pie

La primera fase de cualquier sesión de carrera no sólo sirve para calentar.
TRIATLÓNtv / foto: Tommy Zaferes -
Estructuración del calentamiento en la carrera a pie
Estructuración del calentamiento en la carrera a pie

Diana Martín nos enseña cómo hacer el calentamiento correcto para afrontar una sesión de carrera a pie... ¿Es necesario estirar? ¿Cuánto tiempo debe durar? ¿Puede aprovecharse para introducir un trabajo de fuerza preventiva?...

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