(VÍDEO) Cómo se entrena el medio maratón de una prueba 'half'

¿Qué series son las más recomendables para preparar este último segmento de 21 kilómetros? ¿A qué ritmo?
Foto: @jlhourcade -
(VÍDEO) Cómo se entrena el medio maratón de una prueba 'half'
(VÍDEO) Cómo se entrena el medio maratón de un prueba 'half'

Ya hemos visto cuáles son los entrenamientos de series que nos pueden dar confianza para afrontar tanto el 5.000 como el 10.000 a pie de un triatlón sprint u olímpico. Así como un ejemplo de una sesión de calidad para preparar el maratón a pie de una prueba de distancia Ironman.

Ahora toca el medio maratón de una prueba 'half' o de media distancia. ¿Qué series son las más recomendables para preparar este último segmento de 21 kilómetros? ¿A qué ritmo?

Responde Carles Castillejo...

Te recomendamos

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Además de entrenar duro, hay que prestar especial atención a la recuperación, element...

¿Sabías que nuestra salud y rendimiento dependen muy mucho de nuestra población de ba...

¿Sabías que en tu cuerpo conviven 100 billones de microorganismos? Y una buena parte ...

El Jaguar E-PACE tiene el honor de ser el primer SUV compacto de la historia de la ma...

Si crees que no estas a tiempo de ponerte en forma para el Lurbel Mountain Festival 2...