¿A qué ritmo hace Lionel Sanders las series de 1.000?

"Hacía mucho tiempo" que el triatleta canadiense no completaba un 6 x 1.000 a pie de tanto nivel.
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¿A qué ritmo hace Lionel Sanders las series de 1.000?
¿A qué ritmo hace Lionel Sanders las series de 1.000?

Lionel Sanders está empeñado en mejorar sus prestaciones en la natación... pero sin olvidar ni la bici ni la carrera a pie. Después de empezar la temporada con una victoria incontestable en el Ironman 70.3 de Pucón (Chile), el subcampeón del mundo Ironman continúa preparando sus próximas competiciones. En principio, el 7 de abril estará en la línea de salida del Ironman 70.3 Oceanside (California, EE. UU.), donde podría conseguir su tercera victoria consecutiva en esta prueba. 

Como es habitual en los últimos tiempos, Sanders sigue publicando en las redes sociales algunos de sus entrenamientos. Por ejemplo, el pasado 25 de enero se 'metió' 4.800 metros de natación, una hora de bici a 250 vatios y 72 minutos de carrera a pie, con 5 series de 2.000 a un ritmo de 3'19" por kilómetro.

Este mismo viernes, en el 'menú' tenía un 6 x 1.000, también en la cinta, como le gusta. Y como él mismo ha dicho en varias ocasiones, para entrenar el maratón de un triatlón de distancia Ironman, hay que trabajar los ritmos rápidos. Dicho y hecho... porque ha completado cada uno de los seis miles a ritmo de 2'59" por kilómetro...

"La primera vez en mucho tiempo: 6 x 1 km a 20,27 km/h. Me encanta tener una cinta que corre a más de 20 km/h", ha comentado Sanders después de su 'sesión de calidad'...

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