[VÍDEO] Rodillo: entrenamiento de cambios de ritmo

Tercera entrega de trabajo específico en el rodillo.

Rodillo: entrenamiento de cambios de ritmo.
Rodillo: entrenamiento de cambios de ritmo.

Después de ver cómo podemos trabajar la fuerza-resistencia o cómo realizar una sesión en ayunas que también nos ayude a mejorar nuestra técnica sobre la bici (tienes sendos vídeos más abajo), volvemos a sacar el rodillo para, esta vez, completar un entrenamiento de series cortas...

https://youtu.be/ck5WkIQoG10

FUERZA-RESISTENCIA

https://youtu.be/KFfu5lI8NiU

SESIÓN EN AYUNAS

https://youtu.be/bFXqCubrQTU

 

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