Los volúmenes de Blummenfelt para 'llegar fino' al Ironman 70.3 Dubai

Los datos de entrenamiento del triatleta noruego para preparar la primera prueba de la 'Triple Corona'.
Foto: @mikaliden -
Los volúmenes de Blummenfelt para 'llegar fino' al Ironman 70.3 Dubai
Los volúmenes de Blummenfelt para 'llegar fino' al Ironman 70.3 Dubai

Kristian Blummenfelt ha pasado las dos últimas semanas entrenando muy duro en Las Playitas, en Fuerteventura. Y este viernes, en el Ironman 70.3 de Dubai, intentará plasmar en competición todo el trabajo realizado. Se presenta en esta primera cita de la 'Triple Corona' como el principial candidato al triunfo, una vez conocida la baja de Alistair Brownlee, vigente campeón de la prueba.

En Fuerteventura, ha pasado muchas horas en el gimnasio trabajando la fuerza, un aspecto al que hasta ahora no concedía mucha importancia y que considera clave para mejorar, por ejemplo, la técnica de natación; también sobre la bici de contrarreloj para intentar mantener el máximo tiempo posible la posición aerodinámica y una cadencia de pedaleo óptima; y, por supuesto, en la piscina y también corriendo.

Esta misma semana, justo antes de viajar a Dubai, el propio Blummenfelt daba a conocer sus datos de volumen de entrenamiento durante los "últimos 14 días"...

En total, ha nadado 65,2 kilómetros, en casi 20 horas; ha completado 996 kilómetros en bici, en cerca de 31 horas, con algo más de 10.000 metros de desnivel positivo (gran parte de este entreno ha sido sobre la cabra); y ha corrido 215 kilómetros, en 16 horas, con cerca de otros 3.000 metros de desnivel positivo...

Lo dicho, favorito indiscutible... por talento... y por trabajo...

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