Entrenador personal vs autoentrenamiento

Seguro que como triatletas habéis tenido la duda de si entrenar solo o en grupo, buscar un entrenador personal o autoentrenarte.
Cristina Azanza -
Entrenador personal vs autoentrenamiento
Entrenador personal vs autoentrenamiento

"Cada temporada llego a la misma conclusión: que soy una idiota. Me entreno y soy incompetente. Tal vez estás nadando mejor en la piscina pero no lo estás haciendo en aguas abiertas… Voy a tener un entrenador específico de triatlón, con muchos más años de experiencia que yo y una gran trayectoria"... Son las palabras de Lionel Sanders después de su fracaso este año en el Ironman de Hawaii.

Aparte de buscar entrenador, el triatleta canadiense también contará con compañeros de entrenamiento en las tres disciplinas para dejar de prepararse como un "lobo solitario".

Aprovechando esta declaración de intenciones del que fuera subcampeón del mundo Ironman en 2017, vamos a incidir en el dilema que no sólo se le ha planteado a Sanders, sino que seguro en algún momento han tenido muchos triatletas de grupos de edad: ¿entrenador personal o autoentrenamiento?... entrenar en solitario o en grupo...

A la hora de plantearos un reto deportivo, muchos tenéis dudas sobre la conveniencia de contratar un entrenador o simplemente 'fabricaros' vuestro propio programa de entrenamiento. La mejor opción dependerá de los objetivos que te marques, tu motivación y, sobre todo, tu experiencia en el deporte. Veamos algunas de las ventajas y desventajas del autoentrenamiento:

Ventajas

-Adquirir conocimientos esenciales, relacionando la causa-efecto en las mejoras.

-Mantener un diálogo interno negociador a la hora de planificar tus entrenamientos.

-Asumir responsabilidades.

-Aprender de los aciertos y errores.

-Puede ser una opción buscada en determinados momentos de la temporada o de la vida deportiva del triatleta.

-Se aprende a conocerse a uno mismo en situaciones de esfuerzo.

Desventajas

-Ignorar las bases teóricas del entrenamiento.

-Seguir programas ajenos sin adaptación a nuestra realidad.

-Carecer de criterios propios, dejándose llevar por modas.

-Abusar del auto-castigo: entrenarse demasiado.

Hoy en día hay numerosos clubes de triatlón, que además de ofrecerte un entrenador te dan la posibilidad de formar parte de una estructura de equipo, con triatletas afines a ti y con objetivos similares. Analicemos las peculiaridades de entrenar con un equipo o club:

-Todos deben tener el mismo objetivo o similar calendario.

-Existe una planificación global o por grupos de los entrenamientos.

-Hay uno o varios técnicos que nos enseñan el deporte y cómo entrenarlo.

-Suelen disponer de instalaciones apropiadas o convenios para entrenar.

-Existe un grupo de triatletas con las mismas inquietudes y problemas.

-En las competiciones te encuentras con tus compañeros enfrentándose a los mismos retos.

-En equipo se comparte todo: ilusiones, decepciones, ánimos, malas rachas.

-Encontrarás asesoramiento, consejos y la tranquilidad de estar en buenas manos.

La decisión final de la mejor opción para cada deportista dependerá de una serie de variables, como son sus conocimientos previos de la teoría del entrenamiento deportivo, experiencias anteriores, objetivos, características de personalidad… No obstante, la mejor opción en nuestros comienzos es buscar el asesoramiento de un experto para, con el paso del tiempo y la adquisición de una serie de conocimientos teóricos y prácticos, tener la opción de dirigir vosotros mismos el proceso.

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