¿Afecta la donación de sangre a tu VO2 máximo?

Evita hacerlo cerca de una competición.
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¿Afecta la donación de sangre a tu VO2 máximo?
¿Afecta la donación de sangre a tu VO2 máximo?

Son miles los deportistas que regularmente donan sangre y a menudo preguntan si esas donaciones pueden afectar al rendimiento, especialmente en resistencia aeróbica. Recientemente se han publicado los resultados de estudio en el que los investigadores examinaron los efectos de la reducción del volumen sanguíneo por donación de sangre sobre los valores de VO2 máximo.

Los atletas realizaron pruebas de esfuerzo antes y después de donar 450 ml de sangre. Los resultados mostraron un descenso en la concentración de hemoglobina (-9.4%) y del número de hematíes (-10.8%), asociado a un descenso del VO2 máximo y del umbral aeróbico.

Visto estos resultados, deberíamos ser cautos con donar sangre en fechas próximas a las competiciones. En cambio, para realizar donaciones de sangre en periodos de entrenamiento no hay ningún problema y además tendremos el refuerzo moral de lo importante que es donar sangre que va a ayudar a salvar vidas.

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