(VÍDEO) Jan Frodeno: consejos básicos para correr y usar las zapatillas adecuadas

Atentos a las sugerencias del bicampeón del mundo Ironman.
Foto @oriol_batista -
(VÍDEO) Jan Frodeno: consejos básicos para correr y usar las zapatillas adecuadas
(VÍDEO) Jan Frodeno: consejos básicos para correr y usar las zapatillas adecuadas

Hace unos días, Jan Frodeno nos enseñaba cómo se prepara sus gachas de avena para desayunar o cómo hace y hornea su propio pan de espelta...

Ahora, en el último vídeo que publica en su canal de Youtube uno de sus patrocinadores, Allianz Deutschland, el bicampeón del mundo Ironman (2015 y 2016) retoma el tema de la carrera a pie. En la última entrega al respecto, 'Frodo' puso en valor las ventajas de practicar trail running durante el invierno. En este nuevo vídeo, explica cómo hacer un uso adecuado de las zapatillas, herramienta fundamental en este segmento.

Para empezar, Frodeno dice que "lo bueno de la carrera a pie es que puedes hacerla en cualquier momento, en cualquier lugar... Incluso si solo tienes 20 minutos, puedes hacer un muy buen entrenamiento".

Si eres de los que corre 3 ó 4 veces a la semana, deberías tener, según Frodeno, un segundo par de zapatillas para ir alternándolas y alargar la vida de ambas. De esta manera, aprovechas al máximo y durante más tiempo las prestaciones de los dos pares.

También habla de acudir a una tienda especializada donde puedan recomendarte un tipo de zapatilla que se adapte a tu manera de pisar. Y si disponen de una cinta de correr y pueden hacerte un pequeño estudio in situ, mejor que mejor. Así encontrarás la marca y el modelo ideal para ti.

No olvides, añade Frodeno, probarte las dos zapatillas, derecha e izquierda. Y hacer una elección pensando no sólo en la estética, sino en el ajuste y la comodidad...

Te recomendamos

Analizamos cómo ruedan las zapatillas 890v7 de New Balance, una de las más polivalent...

Recibes la caja en tu casa, sacas la bici, aprietas 4 tornillos, le pones los pedales...

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Además de entrenar duro, hay que prestar especial atención a la recuperación, element...

¿Sabías que nuestra salud y rendimiento dependen muy mucho de nuestra población de ba...

¿Sabías que en tu cuerpo conviven 100 billones de microorganismos? Y una buena parte ...