A través del canal de Youtube de Allianz Deutschland –uno de sus patrocinadores–, Jan Frodeno sigue dando interesantes consejos para que los aficionados al triatlón puedan ponerlos en práctica. Además, de todas las parcelas relacionadas con este deporte: entrenamiento, nutrición, trabajo de fuerza, etc.
Después de mostrarnos varios ejercicios de técnica de natación, llega el turno de la carrera a pie...
"Se trata de tensar y relajar conscientemente los diferentes músculos en distintos ejercicios para que corras más rápido y un poco más fácil con el mismo esfuerzo. Son unos pocos ejercicios simples pero muy efectivos.
Yo los hago dos o tres veces a la semana. Puedes hacerlos antes del entrenamiento de carrera o incluso después de una tirada larga, cuando mejor te cuadre", explica Frodeno en este episodio introductorio...
