El 'road to Kona' de Blummenfelt: 40 vueltas a la pista en series de 2.000, 1.000 y 400

El 'toro noruego' ya está concentrado en altura para preparar lo que él mismo ha denominado 'IRONWAR 2022'.

Foto: @tengsphoto / Instagram Kristian Blummenfelt

El 'road to Kona' de Blummenfelt... 40 vueltas a la pista en series de 2.000, 1.000 y 400.
El 'road to Kona' de Blummenfelt... 40 vueltas a la pista en series de 2.000, 1.000 y 400.

En los últimos 12 meses, Kristian Blummenfelt ha hecho historia. Recapitulando: conquistó el oro olímpico en Tokio, ganó el Mundial ITU en Edmonton, debutó en iRONMAN en Cozumel con la mejor marca de todos los tiempos (7:21:12). Todo eso, en 2021. Y en lo que llevamos de 2022 se ha proclamado campeón del mundo IRONMAN en St. George y se ha convertido en el primer hombre en bajar de las 7 horas en distancia IRONMAN (6:44:25). En Kona, en octubre, en el segundo Mundial IRONMAN de esta campaña, será el rival a batir. 

El 'toro noruego' ya prepara a conciencia este próximo objetivo. Para ello, está concentrado en altura en Font Romeu, en los Pirineos Orientales, donde entrena a destajo, tal y como está reseñando en su cuenta de Strava, de la que nos quedamos con una de sus últimas sesiones de carrera a pie. 

Blummenfelt la ha denominado '40 vueltas'. El entrenamiento en cuestión ha sido así:

-Un calentamiento de cerca de 10 minutos.

-3 series de 2.000 a ritmo de 3:15/km (con un minuto de recuperación entre series).

-5 series de 1.000 a ritmo de 3:05-3:10/km (con un minuto de recuperación entre series).

-10 series de 400 a ritmo de 3:00/km (con un minuto de recuperación entre series).

-15 minutos de vuelta a la calma.

"40 vueltas a la pista...  #Roadtokona #Ironwar22", escribía Blummenfelt en Instagram para introducir el vídeo. Lo curioso del caso es que el autor de la grabación es Gustav Iden, compatriota, compañero de fatigas, amigo... y, a priori, principal rival del propio Blummenfelt en Kona, donde ambos podrían protagonizar un nuevo IRONWAR, como el de Mark Allen y Dave Scott en 1989.

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