Kilian Jornet corre 84 kilómetros en pista para probar estrategias nutricionales

Estuvo casi seis horas dando vueltas a una pista de atletismo.

Soy Corredor.

Kilian Jornet corre 84 kilómetros en pista para probar estrategias nutricionales.
Kilian Jornet corre 84 kilómetros en pista para probar estrategias nutricionales.

Una vez más, toca aprender de Kilian Jornet. El corredor de montaña, que en las próximas semanas debutará en un 10K en asfalto homologado, ha compartido en sus redes sociales una actividad de más de 84 kilómetros corriendo en una pista de atletismo.

Jornet, que siempre ha sido muy analítico con su entrenamiento, explicaba que se trataba de una "prueba nutricional" con el objetivo de probar "diferentes protocolos de repostaje e hidratación que espero puedan ayudarme a mejorar los niveles de energía durante diferentes objetivos".

A continuación, la publicación de Jornet en su cuenta de Instagram:

La progresión proviene de las adaptaciones, las adaptaciones provienen del entrenamiento y el descanso, el entrenamiento proviene del conocimiento y el conocimiento proviene de las pruebas. Ayer hice una prueba nutricional. En un ambiente estable (una pista) y un esfuerzo fácil pero constante estuve probando diferentes protocolos de repostaje e hidratación que espero puedan ayudarme a mejorar los niveles de energía durante diferentes objetivos, desde una carrera donde podamos tener acceso a líquidos y comida cuando queremos una escalada alta donde tenemos comida y combustible muy limitados ya que tenemos que llevar todo. Creo que probar es importante para tener un mejor conocimiento de uno mismo y aplicar este conocimiento en entrenamientos, carreras o proyectos.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Progression come from adaptations, adaptations come from training+resting, training come from knowledge and knowledge comes from testing. Yesterday I did a nutrition test. On a stable environment (a track) and a easy but steady effort I was testing different fueling and hydration protocols that I hope can help me to improve the energy levels during different goals, from a race where we can have access to fluid and food (almost) when we want to a high climb where we have very limited food and fuel since we need to carry all. I believe testing is important to have a better knowledge of oneself and to apply this knowledge in training, racing or projects. . @suunto @maurten_official

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