El horario del papá-triatleta PRO Sam Long: se levanta a las 5 de la mañana

El bueno de Sam no pierde el tiempo: échale un vistazo a su horario.

El horario del papá triatleta PRO Sam Long.
El horario del papá triatleta PRO Sam Long.

Sam Long es uno de los triatletas de moda. A sus 28 años, el estadounidense ocupa el 5º puesto del ranking mundial de la PTO.

En lo que va de temporada ha ganado el IRONMAN 70.3 de Pucón (Chile), fue segundo en el de Oceanside (California, EE.UU.) y también ha conquistado la plata en las dos pruebas del T100 Triathlon World Tour, tanto en Miami como en Singapur.

Y más allá de su faceta deportiva, Long atesora un carisma deslumbrante que se deja notar allá donde compite y también en su actividad en las redes sociales, donde ha seguido los pasos de su referente en el mundo del triatlón, el canadiense Lionel Sanders.

Su última publicación en las redes sociales es una muestra de ello. Se trata de su horario, un desglose por horas de su rutina diaria, compaginando su labor de padre novato (fue papá hace sólo unos meses con su pareja, la también triatleta PRO estadounidense Lara Gruden) con sus entrenamientos de triatleta profesional...

Un vistazo a mi horario

5 am: me despierto

5:15-45: trabajo (emails)

5:45-6:00: levantar a Leo y pasar tiempo con él

6:05-9:20: sesión de bici con series; no hay tiempo para paradas: 135 km 

9:22-10:12: transición de carrera a pie con fartlek 

10:12-11:30: desayuno, relájate y prepárate para la próxima sesión

11:30: salgo para la piscina

12-1:15: natación con @streamlinedperformance

1:15-2: parada en el Home Depot a por materiales para la casa

2-3: almuerzo y más emails

3-7:45: tiempo en familia, paseos en familia, jugar con Leo, acostarle

7:45-8:30: los dorados 45 minutos de descanso y relajación sin nada que hacer

8:45: a domir