El legendario Cam Brown, a sus casi 50 años: "Dos veces a la semana hago transición bici-carrera"

Atento al sabio consejo del legendario Cameron Brown, que sigue al más alto nivel... ¡a punto de cumplir los 50 años!

Atento al sabio consejo del legendario Cameron Brown, que sigue al más alto nivel
Atento al sabio consejo del legendario Cameron Brown, que sigue al más alto nivel

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Se ha escrito mucho sobre los logros de Cameron Brown en el triatlón. Y con razón. Es difícil de creer el nivel de compromiso que se requiere para, ¡a pocos meses de cumplir los 50 años!, rendir temporada tras temporada al máximo como profesional... Y van 36 campañas compitiendo en lo más alto...

'Cam' ha completado 70 pruebas IRONMAN. Ha ganado el IRONMAN de Nueva Zelanda hasta en 12 ocasiones. Y ha sido capaz de conquistar dos platas (2001 y 2005) y dos bronces (2002 y 2003) en el Mundial de Kona. También ganó el Campeonato de Europa IRONMAN de Frankfurt (2006). Y lo dicho: el 20 de junio de 2022 llegará al medio siglo de vida...

Pero el mítico triatleta neozelandés sigue 'machacándose' todos los días, porque es su estilo de vida y ama lo que hace. La edad, para él, es sólo un número.  "En las últimas semanas de nuestro enésimo confinamiento aquí en Auckland, he comenzado a hacer las cosas que solía hacer hace 20-30 años: entrenar con otros grupos, viajar a lugares nuevos (en algunos no había estado en años)... ¡He retomado las cosas divertidas que hacía cuando comencé con este deporte! Se llama explorar y mantener a tope mi salud mental. Me aseguraré de seguir haciéndolo cada vez más. ¡Tienes que hacerlo cuando te embarcas en tu 36ª campaña en el triatlón! ¡Dentro de poco cumpliré 50! ¡Pero todavía me siento como un niño de 21! Muchas temporadas consecutivas de natación, ciclismo y carrera. No se me ocurre nada más que prefiera hacer", comentaba recientemente en las redes sociales 'Cam', que sigue predicando con el ejemplo.

El pasado mes de diciembre volvía a competir en un triatlón, en el Suffer Half Ironman, en la ciudad de Rotorua, en Nueva Zelanda. Acabó 4º de la general, sólo superado (y no por demasiada diferencia) por triatletas casi 20 años más jóvenes que él. Además, tuvo que superar un ataque de ansiedad en los primeros compases del segmento de la natación. "¡Mi primera carrera en 6 meses y fue agradable quitar algunas telarañas! Mucho trabajo por hacer, ¡especialmente en la natación! Mi frecuencia cardíaca se disparó en los primeros 100 metros y, al no poder respirar adecuadamente, tuve que parar e intentar controlar mi respiración/ataque de pánico y nadar con la cabeza fuera del agua. Es una sensación horrible. Aparte de eso, el resto de la carrera ha ido bien, pero los tres chicos de delante estaban volando", apuntaba Brown, que continúa 'machacándose' como siempre.

"Dos veces a la semana, todas las semanas, hago transición bici-carrera con series de carrera a pie: una sesión corta y otra más larga. En su mayoría van desde 45 minutos a 75 minutos. Son excelentes entrenamientos para acostumbrarte a correr sin problemas después de la bicicleta y para deshacerte rápidamente de la vieja sensación de gelatina en las piernas. Mézclalos con un poco de esfuerzo de tempo rápido y también series largas y constantes. Algunas de las sesiones más duras que he hecho han sido 3 x 5 km tempo con 1 km fácil entre ellas; 3 x 3 km con 1 km fácil entre ellas; 10 km tempo descendente o los 16 km tempo a ritmo de media maratón. Incluye entrenos de series de carrera a pie después de la bicicleta en tu planificación semanal para obtener el máximo rendimiento y conseguirás tu mejor marca en poco tiempo". Dicho queda...

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