Albert Moreno cerró en el Ironman 70.3 de Marrakech otra gran temporada, jalonada con grandes resultados (2º en Marrakech, en el Triathlon Alpe d'Huez y en el Challenge de Davos; 3º en el Triatlón Internacional de Gerardmer...) y con muchos kilómetros de entrenamiento a sus espaldas que le han permitido rendir a semejante nivel.
El triatleta de Igualada ha publicado en su blog este entrenamiento en números. "Antes los números lo eran todo para mí; si no llegaba a 90 kilómetros a pie a la semana parecía que la semana no había sido nada buena. Hoy en día ese sentimiento ha desaparecido de mi mente. Si bien es cierto que sigo mirando y apuntando los kilómetros realizados cada temporada", explica Albert.
Ha corrido un total de 2.804 kilómetros a pie. Trabajó este segmento sobre todo durante los meses de febrero y marzo, con semanas de entre 85 y 90 km. Precisamente en la semana del 25 de febrero al 3 de marzo, dos antes del maratón de Barcelona, donde ejerció de liebre hasta el km 30, llegó hasta los 91 km, la de mayor volumen de toda la campaña.
A partir de abril, con tiradas más largas de bici, "el volumen de carrera a pie bajó y se mantuvo constante", añade Albert, que desde entonces y durante la mayor parte del año ha promediado 65/70 km a la semana .
En bici ha cubierto 14.194 km, en 200 salidas, con 188.186 metros de desnivel positivo. "Semana de más kilómetros (640), la que estuve con la Fundacion Euskadi. Casi 21 horas de ciclismo", asegura. Le salen una media de 340/370 km a la semana, con 4 semanas al año de 20 horas.
Y ha nadado 600 km. "Aquí realmente las semanas han sido casi siempre iguales", aclara Albert, cuyo promedio en este segmento se sitúa en los 15 km a la semana, "sin picos ni bajadas".
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