Martín Fiz ya está de vuelta... con mascarilla

El atleta vitoriano quiere que su "reto" sirva de ejemplo de superación.
-
Martín Fiz ya está de vuelta... con mascarilla
Martín Fiz ya está de vuelta... con mascarilla

Hace dos semanas, Martín Fiz fue atropellado mientras corría por las calles de Vitoria por un conductor que no le vio en un paso de cebra. El veterano atleta de 55 años pasó una noche en el hospital con cuatro costillas fracturadas.

Cuando aún no han pasado quince días desde el accidente, Martín Fiz ya se ha puesto en marcha y ha regresado a los entrenamientos. "Reto: recuperarme y superarme. Tras 10 días de reposo absoluto, hoy he comenzado el período de rehabilitación. Afán de superación, afán de demostrar a todos aquellos y aquellas que lo pasan mal –enfermedad, accidente, separaciones, pérdidas laborales...– que tras un varapalo hay que levantarse. Mi reto será vuestro", explica el corredor vitoriano, que en su primera sesión ha utilizado una mascarilla (vídeo al final del texto) "para fortalecer los músculos respiratorios e imponer mayor exigencia pulmonar".

En los próximos quince días, según el plan de recuperación que ha diseñado, caminará todos los días 80 minutos y usará la mascarilla para hacer dos series de otros 20 minutos caminando rápido. Y por la tarde completará otros 40 minutos de elíptica o de bicicleta estática.

"Una vez se hayan soldadas las fracturas, comenzaré a correr a ritmo muy lento y a intervalos de 10 minutos, pero siempre por superficies bien asfaltadas para evitar desplazamientos y movimientos bruscos. Empezar de 0 para conseguir el máximo", concluye Martín Fiz...

Te recomendamos

Analizamos cómo ruedan las zapatillas 890v7 de New Balance, una de las más polivalent...

Recibes la caja en tu casa, sacas la bici, aprietas 4 tornillos, le pones los pedales...

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Además de entrenar duro, hay que prestar especial atención a la recuperación, element...

¿Sabías que nuestra salud y rendimiento dependen muy mucho de nuestra población de ba...

¿Sabías que en tu cuerpo conviven 100 billones de microorganismos? Y una buena parte ...