'Vísteme despacio que tengo prisa': Entrena lento para ser más rápido

Entrenar suave se ha visto siempre como una señal de debilidad o pereza, pero si realmente deseas ganar velocidad en la carrera a pie, a nado o en bici, lo más inteligente y provechoso que puedes hacer es... ¡correr más despacio! De paso, mejorarás tu salud, evitarás lesionarte y quemarás más grasa corporal.

José Acosta

'Vísteme despacio que tengo prisa': Entrena lento para ser más rápido.
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