[VÍDEO] Así entrena (a fuego) en pretemporada el 'verdugo' de Lionel Sanders

El PRO canadiense Cody Beals nos enseña cómo son sus primeras sesiones de pretemporada.

[VÍDEO] Así entrena (a fuego) en pretemporada el 'verdugo' de Lionel Sanders
[VÍDEO] Así entrena (a fuego) en pretemporada el 'verdugo' de Lionel Sanders

En agosto de 2018, en el IRONMAN de Mont-Tremblant (Canadá), un debutante, Cody Beals, conseguía doblegar al que por entonces era el vigente subcampeón del mundo IRONMAN, Lionel Sanders. La historia se repitió hace tres meses en la misma prueba. De nuevo Beals, de 29 años, derrotaba a su compatriota Sanders, de 31, con el ya famoso adelantamiento en plena carrera a pie, cuando Sanders iba caminando.

En su estreno en el Mundial de Kona el pasado 12 de octubre, Beals no tuvo suerte. Una avería mecánica le obligó a retirarse en el segmento de ciclismo, cuando marchaba en una buena posición. Ahora, después de tomarse unas semanas de descanso, el triatleta canadiense ha retomado los entrenamientos. Y lo ha hecho introduciendo intensidad desde la primera sesión y en los tres segmentos: en la natación, en la bici y en la carrera a pie...

"¡Ver a un triatleta haciendo un sprint es extraño y terrible!", bromea Beals.

"Pero yo estoy un mes haciendo hincapié en los esfuerzos cortos para reintroducir la intensidad después de mi tiempo de inactividad", aclara el canadiense.

"Hago sprints de 10-20 segundos en el rodillo (como se aprecia en el vídeo de más abajo), entrenos de carrera a pie con cuestas a tope y series fuertes de 25 y 50 metros en la piscina.Todo esto combinado con un volumen aeróbico fácil. Son cambios de ritmo divertidos que, además, desarrollan una cualidad que los triatletas a menudo descuidan", explica Beals, al que podemos ver en acción en uno de esos "esfuerzos cortos" sobre el rodillo...