El verdadero ritmo que lo marca todo: así influyen los ritmo circadianos en tu rendimiento

¿Qué es mejor: entrenar por la mañana o entrenar por la tarde? ¿Cuál es tu cronotipo? ¿Eres búho, alondra o indefinido? ¿En qué franja del día hay que hacer cada tipo de entrenamiento?

José Acosta

Captura de pantalla 2021 10 08 a las 14.16.36
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