La puesta a punto para un triatlón sprint

Jesús España planifica las sesiones de carrera a pie de la semana previa a la competición.
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La puesta a punto para un triatlón sprint
La puesta a punto para un triatlón sprint

Queda menos de una semana para competir. En este caso, en un triatlón sprint. 750 metros de natación, 20 kilómetros de bici... y el 5.000 a pie final.

Una prueba corta a la que también hay que llegar en el punto óptimo, descansados pero con el cuerpo activado y con la mente preparada para darlo todo. Seis días en los que medir a conciencia la carga de las sesiones, especialmente las de carrera a pie, enfocadas sólo a la puesta a punto. A estas alturas todo el trabajo tiene que estar hecho. -6, -5, -4, -3, -2, -1...

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