Estirar, sí... estirar, no...

Los estiramientos sólo son recomendables en determinados momentos.
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Estirar, sí... estirar, no...

Carles Castillejo explica cuándo y cómo hay que hacer los estiramientos para que realmente sean beneficiosos para el triatleta... porque, si no se ejecutan en el momento adecuado y de una manera personalizada, pueden resultar contraproducentes, sobre todo cuando la competición está cerca...

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