El equipo de TRIATLÓN sigue trabajando con gran esfuerzo e ilusión para manteneros informados. Si quieres apoyar nuestro periodismo y disfrutar de las ventajas de hacerte prémium, suscríbete a nuestra web aquí (el primer mes es gratuito*).
Lionel Sanders dobla la apuesta... Metido de lleno en la preparación específica para mejorar su marca personal en el 5.000 a pie, el subcampeón del mundo IRONMAN de 2017 ya se ha fijado otro reto personal: batir su propio récord de la hora en el velódromo.
Para ello, el triatleta canadiense, de 32 años, se ha puesto manos a la obra, compaginando sus entrenamientos de carrera en la pista con las sesiones de bici. Y todo, sin olvidar la natación.
En el último vídeo que ha publicado en su canal de Youtube, Sanders nos muestra cómo ha empezado a trabajar sobre el rodillo y con la bici de crono este asalto a su récord personal de la hora. Se trata de una sesión con un exigente bloque de calidad:
4 x 3 series de minutos 'all out' (al máximo) con 7 minutos de recuperación entre cada serie.
-La primera, a 484 vatios.
-La segunda, 475 vatios.
-La tercera, a 477 vatios.
-La cuarta, a 481 vatios.