Muchos triatletas PRO nos están ayudando a sobrellevar estas semanas de confinamiento con sus consejos sobre entrenamiento, nutrición, motivación...
Es el caso de Laura Philipp, campeona del IRONMAN de Barcelona en 2018 y que la temporada pasada fue 4ª en el Mundial de Kona.
Después de ver su sesión de rodillo de una hora, con un bloque de calidad de 4 x 4 minutos... y su rutina de fuerza de 20 minutos para trabajar el core... ahora, en el último tutorial que ha publicado en su canal de Youtube, nos enseña cómo llevar a cabo un entrenamiento en seco de natación.
Se trata de una rutina, de 10 minutos de duración, para trabajar la fuerza específica y el core. Todo lo que necesitas es una colchoneta y unas gomas o theraband.