El tricampéon del mundo IRONMAN (2015, 2016 y 2019) y oro olímpico en Pekín 2008 nos enseña, en el último tutorial que se ha publicado en el canal de Youtube de Allianz Deutschland, uno de sus patrocinadores, cómo elaborar un batido recuperador totalmente natural. Jan Frodeno lo denomina 'smoothie' verde.
Según explica el triatleta germano, de 38 años, sólo nos hace falta una licuadora y una serie de ingredientes muy asequibles, que, siendo triatletas y si nos gusta cuidarnos, seguramente tengamos en el frigorífico.
-Agua de coco, aproximadamente 150 ml
-Medio aguacate
-Plátano
-Hojas de espinaca
-Limón, incluida la cáscara (debe ser orgánico, advierte 'Frodo')
-Zumo de naranja
-Manzana
"Definitivamente muy recomendable", concluye Frodeno...