En las últimas semanas, Kristian Blummenfelt ha cogido la buena costumbre de alimentar con bastante frecuencia su canal de Youtube, una iniciativa que los aficionados al triatlón aplaudimos y le agradecemos enormemente.
Después de mostrarnos hace unas fechas cómo es un 'jueves en la pista al estilo noruego' (una exigente sesión de carrera a pie que terminaba con un 3.000 'a fuego'), este domingo el triatleta noruego, de 26 años, ha subido otro vídeo que recoge el último entreno de multi-transiciones bici-carrera que ha llevado a cabo junto a sus compañeros inseparables de fatigas: sus compatriotas Gustav Iden, vigente campeón del mundo IRONMAN 70.3, y Casper Stornes.
La sesión, en este caso, ha consistido en tres bloques de bici+carrera:
1) 3 x 10 minutos de bici + 3 x 2.000 de carrera a pie
2) 4 x 6 minutos de bici + 4 x 1.000 de carrera a pie
3) 3 x 4 minutos de bici + 3 x 1.000 de carrera a pie
Éste era el plan, tal y como reflejaba el móvil de Gustav Iden...
Y los tiempos que hicieron, según apuntaba el propio Blummenfelt:
-Las series de 2.000 del primer bloque, en 6'30", 6'09" y 6'04".
-Las series de 1.000 del segundo bloque, en 2'50" las tres.
-Las series de 1.000 del último bloque, en 2'49" las tres.