Después de ver su sesión de rodillo de una hora, con un bloque de calidad de 4 x 4 minutos... Ahora nos fijamos en la rutina de fuerza de 20 minutos para trabajar el core de Laura Philipp, campeona del IRONMAN de Barcelona en 2018 y que la temporada pasada fue 4ª en el Mundial de Kona...
"Se trata de un entrenamiento básico de 20 minutos para nadadores, ciclistas y corredores... ¡O cualquiera que quiera tener su particular Sixpack y un cuerpo fuerte! Ahora puedes incorporar la rutina en tu "Programa de deportes de cuarentena". Te recomiendo que hagas la rutina 2-3 veces a la semana. Los ejercicios te ayudarán a fortalecer el core y a progresar en las 3 disciplinas a través de un núcleo más estable", explica la triatleta alemana...