Ya hemos visto cuáles son los entrenamientos de series que nos pueden dar confianza para afrontar tanto el 5.000 como el 10.000 a pie de un triatlón sprint u olímpico. Así como un ejemplo de una sesión de calidad para preparar el maratón a pie de una prueba de distancia Ironman.
Ahora toca el medio maratón de una prueba 'half' o de media distancia. ¿Qué series son las más recomendables para preparar este último segmento de 21 kilómetros? ¿A qué ritmo?
Responde Carles Castillejo...