Después de ver cómo trabajar la fuerza-resistencia o cómo realizar una sesión en ayunas que también nos ayude a mejorar nuestra técnica sobre la bici, volvemos a sacar el rodillo para, esta vez, completar un entrenamiento de series cortas. El objetivo es buscar las adaptaciones necesarias para responder con solvencia a los cambios de ritmo que se producen en competición durante el segmento de ciclismo...
(VÍDEO) Rodillo: entrenamiento de cambios de ritmo
Tercera entrega de trabajo específico en el rodillo.
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