Si ayer nos asomábamos al entreno de rodillo de 3 horas de Lionel Sanders, este domingo toca una sesión más corta, de una hora, que en este caso lleva a cabo la triatleta alemana Laura Philipp, campeona del IRONMAN de Barcelona en 2018 y que la temporada pasada fue 4ª en el Mundial de Kona...
El entrenamiento consiste en:
-10 minutos de calentamiento
-4 series de 4 minutos al 105-115 % del FTP, con 3 minutos de recuperación entre las series
-vuelta a la calma: completar hasta la hora