La suplementación con omega 3 podría disminuir la producción de moléculas pro inflamatorias

¿Puede el OMEGA-3 ayudar frente a infecciones en atletas?

Lucas Jurado Fasoli – Doctor en Biomedicina (UGR). Dietista-Nutricionista. Investigador postdoctoral en el Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud y Departamento de Fisiología, Universidad de Granada.

La suplementación con omega-3 podría disminuir la producción de moléculas pro-inflamatorias que debilitan el sistema inmunitario tras el ejercicio.

Cómo suplementarse para un maratón sub4 horas

Cómo suplementarse para un maratón sub4 horas

Rubén Cuenca Arce, nutricionista deportivo de deportes de resistencia y colaborador de Crown Sport Nutrition

Durante una maratón, el cuerpo agota progresivamente sus reservas de glucógeno muscular. Sin una adecuada reposición de carbohidratos y electrolitos, el rendimiento cae drásticamente.