Kilian Jornet ha vuelto a hacerlo. Nos ha dejado boquiabiertos con un entrenamiento descomunal, a la altura de poquísimos (por no decir ningún) deportistas en el mundo. Un kilómetro vertical en menos de 30 minutos y, tras la bajada, un 10K en 29:42, a 2:58 min/km.
A continuación reproducimos en castellano el mensaje publicado por Jornet:
Una de las sesiones de entrenamiento más duras que hago es la que llamo VK10K. El concepto es simple: correr un kilómetro vertical, correr hacia abajo con facilidad y correr 10K en llano. Normalmente hago una versión "más fácil" de 700m + 7K, hoy lo hice prácticamente a full gas. Empecé con el VK veloz ya que de 700 a 800 m esta cuesta arriba tiene algo así como 100 m de distancia con un par de metros hacia abajo y llana. (es una pena porque creo que si no fuera por esos metros podría ser un lugar muy rápido para un VK). Llego a los 1000m en 29'57 ”. Bajé con facilidad y luego comencé los 10K a un ritmo semi conservador tratando de estar cerca de 3 min/ km. Lo difícil es empujar con las piernas todavía “pesadas” por el lactato de un VK. Los últimos 2K lo di todo para cerrar en 29'42 ”. Así que casi 1h (59'39") con sabor a sangre en la boca y patas embotadas. Y obviamente, la frecuencia cardíaca era mucho más alta que eso, más como 185-195 para todos los VK".