Después de ver cómo podemos trabajar la fuerza-resistencia o cómo realizar una sesión en ayunas que también nos ayude a mejorar nuestra técnica sobre la bici (tienes sendos vídeos más abajo), volvemos a sacar el rodillo para, esta vez, completar un entrenamiento de series cortas...
FUERZA-RESISTENCIA
SESIÓN EN AYUNAS